Un petit encas a tout à fait sa place dans une alimentation équilibrée !
Les conseils « équilibre »
À la différence du grignotage, l'encas est pris pour répondre à une vraie sensation de faim et permet de patienter sereinement jusqu'au prochain repas. L'encas est aussi l'occasion de s'octroyer une pause et de se faire plaisir.
Un encas équilibré contient :
Des céréales complètes / semi complètes pour un apport en glucides, source de fibres et de minéraux
Un fruit frais pour les vitamines et les fibres
Une boisson pour l'hydratation
Vous pouvez aussi alterner avec des produits un peu plus sucrés pour des pauses gourmandes
La petite pause gourmande : Pour accompagner votre petite pause, 1 sachet de 2 biscuits sablés éclats amandes, accompagné d'un fruit frais de saison, et de la boisson de votre choix.
Produits
Nos biscuits sablés
Recettes
10min
6 pers.
facile
Les verrines aux fraises et Éclats d'amandes Bio Soleil
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